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匈牙利强迫撤架召回5款童装因存在受伤窒息照片

2020/03/27 来源:涪陵信息港

导读

> 勿错过!产后减重的“黄金时期” 15:45:54终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享

> 勿错过!产后减重的“黄金时期” 15:45:54

终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈咪们忧心的事情。想甩掉一身过剩的脂肪,同时让长时间被撑大的腹部与骨盆尽快恢复,聪明的妈咪可要找对方法喔!

在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,乃至加快,使得身体自然进入到减露的最好状态,所以产后6个月可说是 减重的黄金时期 ,所以各位新妈妈们可要好好掌控这最好良机哦!

第一阶段产后第1周

帮助子宫及体内性能复原

孕蚂咪为了迎接 生产 这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,和在生产的进程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应当避免束的太紧。

建议尽可能挑选柔柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能渐渐恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。

第二阶段产后第2周

收缩腹部恢复腹璧

在经过一段时间的调适与休息以后,妈咪们的体内性能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部构成空洞,造成脂肪囤积。若只想依托原有的气力来恢复身材,得耗费更多精力才行。建议孕妈咪在白天的时间,可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,藉由强劲的紧缩力道,贴紧腹壁,消除囤积在下腹部的脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上,还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

束腹产品选购方式

看看包装上的说明,挑选适合的性能设计,并且拉拉看,感受一下产品是不是具有很好的伸缩弹力,这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外,因束腹产品是长时间穿着的,产品材质是不是舒适、透气、闷不闷热等,都会影响到穿着时的舒适感喔!

第三阶段产后第3周 产后6个月

加强、塑造完善曲线

到了这个时候本来遭到子宫压迫而往上挤的内脏,会渐渐的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上性能性较强的束裤产品,藉由专业的塑身剪裁,到达下半身压腹、束腰、提臀和大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,到达瘦身雕塑的效果。除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象,使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿侧重性能的调整型连身束衣裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣,搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品,将下胸围到腰部完全束缚规范,重新塑造消失的腰线与臀型。

小秘诀

产后瘦身计划的进行,应当要建立均衡营养的饮食习惯,搭配适当的运动,同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品,千万不可为了要赶快恢复身材,就穿着很紧的束腹或束裤,如此臀部与腹部的脂肪会因爱到过度的压迫,产生排挤功效,造成体型的变形,同时加速产品的耗费,乃至因此血液循环不良而影响健康得不偿失!

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