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豐胸按摩搭配運動打造美胸曲線羨煞旁人

2019/11/09 来源:涪陵信息港

导读

丰胸按摩搭配运动 打造美胸曲线 羡煞旁亾完美的胸型、迷人的沟沟一直是美丽女人吸引目光的武器无论你是小胸还是大胸,外扩还是下垂,跟着学习丰

丰胸按摩搭配运动 打造美胸曲线 羡煞旁亾

完美的胸型、迷人的沟沟一直是美丽女人吸引目光的武器无论你是小胸还是大胸,外扩还是下垂,跟着学习丰胸按摩和丰胸运动,都能让你拥有女孩们羡煞的美胸曲线

胸部部位推拿篇

小胸部:让Cup魔幻升级

用刺激的方式,可以让血液与淋巴循环变好,胸部也会意外地Up Up呦

1、从胸口正中央开始

双手握拳置于胸口,由中间朝外侧移动,高度刚好在肩部和上胸围之间

拇指朝内,握拳,使用第二关节按摩,比较容易施力

2、刺激腋下淋巴结

腋下淋巴结容易出现阻塞,需要刺激与疏通不过,太用力会造成反效果

手指并拢,用指尖按摩,适合想要大面积温和刺激指压时使用

MORE 穴道按摩让胸部有弹性

用指尖于锁骨和上胸围之间画螺旋按摩,能让血液循环变好,还有美肤效果

下垂胸:对抗地心引力

别让你的胸部跑到肚肚上去喽切忌 推推 妙招,让胸部乖乖归位

1、从腹部往上推高

使用整个手掌,将腹部的脂肪朝胸部方向往上推高、按摩

拇指张开,以整个手掌包覆胸部

2、往上推高并固定

将集中的肉固定于胸部,将赘肉推高到点

丰满胸:多余脂肪不见了

别以为大胸部就没有烦恼如果背部与手臂囤积脂肪,看起来会像金刚芭比

1、手掌由下往腋下推移

手掌抓住手肘上方的手臂,朝腋下推移,将手臂脂肪移到腋下的位置

拇指张开,做出抓握手臂的形状,使用整个手掌用力按摩

2、抓拢的脂肪固定于胸部

将动作1抓拢的脂肪由腋下朝胸部推移,轻轻按压

外扩胸:跟副乳Say Bye Bye

穿了错误的内衣,胸部的肉肉就会偷偷跑到背后去,快点把它找回来吧

1、把背部到腋下赘肉通通抓拢

左手包覆右腋下赘肉,由后往前将背部脂肪朝胸部推移

使用整个手掌,触碰到胸部时,轻轻地予以包覆即可

2、由前往内集中胸部脂肪

方向外 内,下 上,双手手掌托着,将胸部脂肪往上推移

用整个手掌,碰触到胸部时,轻轻地包覆

MORE 让胸部的肉肉更集中

用整个手掌,沿着胸部轮廓按摩由锁骨正中间开始顺时针画圈,手掌要包覆整个胸部

胸部部位运动篇

菩提树式:身体转呀转

让乳房周围的血流更顺畅之外,还有调整自律神经与预防乳癌的功效

1、手抱头 背打直 脚与肩同宽

身体站直,双脚与肩同款,脚尖与脚跟平行,重心落在丹田(肚脐下方3cm-5cm),手指在后脑处交扣,手肘张开

2、脚贴地 上身向左扭转

双脚紧贴不离开地板,上半身向左侧扭转

3、左手肘抬高 并用腹式呼吸

左手肘向上抬高,伸展左侧,此时请用腹式呼吸2次(吸气腹部胀起,吐气腹部变凹)

4、右手肘抬高 并用腹式呼吸

换成右手肘抬高,伸展右边,同样采取腹式呼吸法2次

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